FC2ブログ
2019 09 ≪  10月 12345678910111213141516171819202122232425262728293031  ≫ 2019 11
筋トレの必需品3種類厳選
- 2017/11/25(Sat) -

IMG_9166.jpg

やはり

必要最低限で!

と色々と検討すると

残るのは

①ホエイプロテイン

②BCAA

③クレアチン


既に①②は摂取しているが③は以前買ったのがカプセルで飲みにくくて断念していた


やっぱり必要か、、

今度は粉で購入。同じくロサンゼルスからの直送


これのいいところは無味無臭

実に飲みやすい!!


そしてローディング表に従って飲んでいくことにした。


筋トレの質が上がることを祈って。


クレアチンローディング

5日間20g摂取(4回に分けて)

その後の26日間は1日5g

次の1ヶ月は服用せず

又次の月は5日間20g摂取・・・・・・


インスリン分泌時に服用が吸収アップ。


これで2年目乗り切ります!!

スポンサーサイト



この記事のURL | 筋トレ | CM(0) | TB(0) | ▲ top
<<青春と共に | メイン | 創作活動>>
コメント

コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する


▲ top
トラックバック
トラックバックURL
→http://goodss53.blog39.fc2.com/tb.php/695-36f44b77
| メイン |