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筋トレベンチプレスグレードアップ
- 2017/11/08(Wed) -

IMG_9117.jpg

バーが2本に増え、1本6kgから10kgもあるので転倒したら大事故です。

よって立てかける場所を作成



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簡易ですがこれで安全対策としてはOK




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開いて出し入れできるその場のあまりの木片でちゃちゃっと・・・。







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底部はゴムの余りを活用









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プレートを押入れから出し入れする場合を想定して100kg対応の運搬する台を購入。

これで楽々収納、展開です。







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そしてメインは2つの幅はいつも同じなので連結して使い勝手を良く、

更に横揺れ対策に上下2本を余った木材で作成

それにより邪魔だった横の安定の為の出っ張りを半分にカット



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差込式なので簡単設置簡単分解です。

この方式考えるのに時間かかったが、楽しい時間であったりします。








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更に今のベンチが110kgまでしか対応していないので300kgぐらいいけそうな強固なのを買った。5000円弱


これで安定したベンチプレスその他も可能になる


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ワンタッチねじ込み式









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ウレタンが極圧になり、表面もザラザラしていてべたつかない設計。よさそうです!




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ビフォー

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アフター

ベンチが立派になり、本格仕様です。最初は↓こんなのだったのに満足のグレードアップです。

IMG_9097.jpg


ただ先日ダンベル22kgを持ったままベンチから落ちてしまいそこに置いてあったバーベルに左手を強打。


又暫く筋トレできない・・・・。


重量が増すほど危険を感じる。集中してやらないと大事故になると痛感。たとえ60kgでも扱いを間違えたら骨折ではすまないかも・・・・


筋トレする際は回りに余分な物を放置しない。

今回の教訓

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