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ダイエット
- 2015/06/17(Wed) -
生まれてはじめてのダイエットに挑戦したのが
H27年5月6日 体重63.5kg
そして今現在  体重58.0kg


痩せました(^^

人生したことないのになぜしようと思ったか、、それは仕事中にベルトがはち切れて飛んでしまったから・・・・・。


内容はライザップ形式みたいな糖質ゼロとか急激なのはしないです。

なぜならリバウンドするから。無理をしたら必ずリバウンドする。無理なく1ヶ月3kg以上痩せると脳が「異常事態」と認識し代謝を落として蓄えようとする体になってしまう。ので、無理せず少しづつ。


つまり!!

ダイエットとは期限を設けた時点でリバウンド決定なのです。

食生活を一生見直す覚悟で一生続けるのが成功するダイエット。


そう考えて無理せずで。


今の方針は
朝は 野菜ジュース1本
昼  普通にとる
夜  ちょと控えめにとる(たまには食べたいものを無理せず食べる)
間食だけは禁止!

これでここまで痩せました(^^

今まで着れなかった服が着れたり、体が軽くなって動きやすくなったり(^^いいことばかりです♪


このまえご褒美にと
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久しぶりに食べてみました(^^


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○ァミチキの方がうまい?と思ってしまった。
もうこれで食べ収めみたいです・・・。
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DIY トイレとカーテン
- 2015/06/17(Wed) -
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嫁の指令で「トイレに棚を作って」

で石膏ボードに穴を開けいつもの手順で板を乗せる~

ただ、今回はいつもは押入れなど日ごろ見えないところしか作ってこなかったが、今回は見える場所(^^


ちょっと力入ります(^^



で嫁の希望通りに設置
棚の奥行きも圧迫感がないように浅く、

すると手すりが邪魔になったので外して手前に移動~。ちょっと跡が残ってしまったが・・・。


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後は私のアイディアで手前に小さい棚を。

扇形であったが大きかったのでカットし、グラインダーでエッジを丸くして角材に固定して石膏に固定

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後は嫁の布を使っての仕上げへ
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あとは

小物をすこし配置して
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完成。

大分雰囲気が変わりました(^^




次に犬がこれからの季節暑くないように、エアコンを入れるが、エアコンの効きを少しでも良くするために
リビングの隣が畳に障子であったが、
すでに畳の上にはカーペット。障子は効率がわるいので外します
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後はカーテンレールをネットで注文し、木製でリビングと同じタイプをチョイス。
流石にカーテンレールは石膏ボード固定はダメなので下地があるか探すも左側は上の枠から6センチまでしかない。。。。


延長してとか色々考えたがそのままぎりぎりの設置をし、
カーテンはレース、カーテン共にニトリで1級遮光で断熱タイプをチョイス。
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これで効率もアップして、ちょっと嫌だった和室が完全に消失しました(^^




次はなんのDIYをするかなぁ~(^^







こたろう。トリミングをいつもと違うお店でこの前してきました
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腕は確か、カットも上手い。はやり小さいお店でも長く続く所はリピーターが来るだけの良いものを持っているのだな。

と感じる。

今度から毎回ここにお願いすることになりそうです(^^




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軽井沢での楽しみ方
- 2015/06/17(Wed) -
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バイクで出向いて、

観光地として成り立っているので基本観光客であふれている所へは行きたくない私。


なぜなら1人でご飯食べるのも、、、、だし第一値段もかなり高め。高くてそれに相応美味しければいいけど、まぁ普通なのが実際。


それで、軽井沢だけど地元の人が通うようなお店を探してバイク走らせるのが最近の楽しみ♪
今回は軽井沢のど真ん中にあって定食が700円台の破格のお店へ。


お昼時、なのに誰も居ません。
観光客は絶対入らないであろう雰囲気。勇気を出して店内へ
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なにやら狭い店内にぎっしりアンティーク。



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厨房が奥に見えるがとりあえず小物がいっぱいでそちらでカモフラージュ状態



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良く見ると小物に値段が貼ってある・・・・。



レストランだけど物も売る?


なんだ?


と思っていたら1枚の写真が、、、店のオーナーは白髪交じりにおばさんだが、その方が若い頃、このお店の入り口での1枚の写真が残っており

あーなるほど


と納得です。 当時はアンティーク等の小物を売っているお店であったが、その後レストランとして営業した為、その頃の名残がこのアンティークと値段の付いた理由。


そして
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安い。


一番人気を頼むと時間を掛けて調理しているのが分かる
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その後1名馴染みの客が来店し同じのを頼んでいた。


味は手作りとう感じで美味しかった。雰囲気も良いし、子連れで来る雰囲気ではないが、また立ち寄りたいと思う。
注文ごとに時間を掛けて1人で切り盛りするので沢山の客はさばけないが、ちゃんとした定食を提供してくれる良い店と感じた。

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お気に入りの店2件目発見です(^^
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収穫 失敗と成功
- 2015/06/17(Wed) -
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キュウリが購入する時からあまり良い苗がなく、すでにうどん粉病にかかっているのもあったり、、


で植えてみても病気が全面に出てきてかなり厳しい状況、2苗後から購入して6苗すべて病気。




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早めの対策にと、スプレーで農薬を多めに散布してそのまま梅雨に突入しなんとか生育はしてきているが、キュウリは本当に難しいと思う。



次に
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じゃがいも。
5月があまりに暑すぎて水不足もあり、全国的に野菜の値段が上がったり、、、

近所も皆口をそろえて今回の出来は悪い、小さいと言う。


もう枯れて限界が来たので先日子供と掘ってみるも
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去年はこれでもかっ

というぐらい大きいのが生っていたが今年は数も少なく皆小玉です。



まぁこれはしょうがないのかも。



最後に毎年失敗しているトマト
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わきめ・水と実が割れる原因・第一果が大切・トマトトーン・水のタイミング・肥料・受粉のホルモン以外の方法

これらを見直して挑んだら今年は今のところ順調♪
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中玉と小玉同じ品種ですくすく成長しています(^^
1本仕立てにしようと思っているが、折角なので小玉の方を2本仕立てにしてみるかなぁ・・・・


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