FC2ブログ
2019 07 ≪  08月 12345678910111213141516171819202122232425262728293031  ≫ 2019 09
安全領域
- 2019/07/04(Thu) -

IMG_5389.jpg

40になって

そろそろ限界か。


というか関節やら守りながら安全領域での筋トレしてたら、60kgまでしか使わなくなってしまった。。。。


いいのか悪いのか。



それより今は減量


スポンサーサイト
この記事のURL | 筋トレ | CM(0) | TB(0) | ▲ top
筋トレ。
- 2019/06/11(Tue) -

IMG_5300.jpg

中々出来ない日が続き、週1回だと、、、はやり少ない。


それに、体重がかなりオーバー。


減量もしなくてはならなくなった。



筋トレしておなか出てたら、、、、ねぇ、

最近のモチベーションのお供。


いろんな味があって良い(^^



IMG_5354_20190611173823544.jpg

比較的味が濃いので氷と水で薄めて飲むといい感じ(^^


にしてもカロリーゼロもあるのを今頃知る(^^;


この記事のURL | 筋トレ | CM(0) | TB(0) | ▲ top
筋トレギア
- 2019/03/27(Wed) -

IMG_4696.jpg

筋トレもマンネリ、怪我、やらなければという追われ感。


本来スカッと気持ちが晴れる筋トレも停滞時期ありです。


そんな時は筋トレギアを変えたりすると再スイッチONできたり。

最近はウエアを変えて、音楽も飽きたのでアマゾンの音楽を流したり


IMG_4620.jpg

筋トレもうすぐ3年


これからのやり方見直さなくては。もう重さを目指すのではなくフォームだったり。


この記事のURL | 筋トレ | CM(0) | TB(0) | ▲ top
ダイエット(減量)
- 2019/01/09(Wed) -

IMG_4356.jpg

筋トレと共に脂肪もついてしまい


ダイエットといえば単に痩せる感じになるので減量という表現で目指していこうと思うが


体重計がいちいちスマホに入力するのが面倒。


そして体組織計が欲しい


そこで、スマホ連携で安かったのがオムロン(^^


IMG_4357.jpg

安くはないが、便利でないと続かんとこれにしたが、やっぱり買ってよかった(^^



1545043.jpg

スマホ連携アプリはこんな画面(これは例です)

ブルートゥースとGPSを両方ONにしたら寝る前に枕元からでも一瞬でデータが飛んでくる。


本体には10件以上保存できるので毎回飛ばさなくてもいいので意外と便利。


ちょっと骨格筋率が低かったのが残念・・・・・


モチベーションUPするよう頑張る!!!

この記事のURL | 筋トレ | CM(0) | TB(0) | ▲ top
マンネリにサプリも見直し
- 2018/12/27(Thu) -

IMG_3993_201812271136023e6.jpg

HMBがいまいちまだ信憑性がなく


昔からの必須アミノ酸EAAがバランス良いからあえてBCAAではなくEAAをチョイス

最低限のこの4つ

プロテイン

EAA

粉あめ

クレアチン


最低限&最強のみで3年目に挑みます。


ベンチプレスハーフ80kg

ベンチプレスフル 70kg


100kgまでまだまだです。


てか40才になり無理な気もしてきた(^^;

この記事のURL | 筋トレ | CM(0) | TB(0) | ▲ top
| メイン | 次ページ